第八十六章 傻人笨办法（第3 / 7页）
推荐小说:
以前只有荣光一个人的时候,他的热身动作都做的很简单。而现在有了卢卡斯·萨顿之后,他们就可以像是在球队训样,正儿八经地热热身了。
热身完毕之后,就是正式训
他们会沿着森林公园的林荫道跑步,卢卡斯是变速跑,在跑步过程不断变化自己的速度。
而荣光则是变速带球跑,在卢卡斯的训练基础上增加了带球。
跑完步之后,他们会进行互相传球的练习,从静止状态下到跑动状态下的传球。
等跑进公园,才开始正儿八经的训
今天也不例外,唯一的区别就是荣光顶了一个自行车头盔。
在国外,很多人骑自行车都会装备齐全套护具,所以穿一身运动服,戴一顶自行车头盔,也不算罕见。
不过像荣光这样跑步还戴个头盔的,就不没那么多了……
一路上,卢卡斯都很注意和荣光保持一段距离,比平时离得稍远一些。
他们会在林荫道一边往前奔跑,一边互相传球,类似于二过一配合那样,做撞墙式传球。
不过今天情况不一样。
热身完毕之后,荣光蹲下来,将长裤的裤腿拽了起来,露出里面的脚踝,那里戴着护踝,护踝的上面还过了一圈护腕。
接下来,荣光把装着足球的网兜拿过来绑在了护腕上,他绑的非常紧,绑好了之后还用力拉扯了一下,尝试了不同角度的施力,确保一会儿在带球跑的过程,不会让网兜从自己的护腕上脱落下来。
当他这么做的时候,卢卡斯一直都在旁边看着他。
“你于嘛啊？”荣光也注意到了这一点。
“嘘别给我说话不要让别人知道我认识你”卢卡斯拉在后面做出了一个“闭嘴”的手势。
荣光翻了个白眼。
※※※
跑到了地方之后,两个人开始互相帮着做热身动作。